Da li ‘nedostatak prirode’ utiče na vašu produktivnost?

Kada vežbate da li:

a) idete u teretanu
b) džogirate u predgrađu ili urbanom delu grada?
c) šetate, trčite ili vozite bicikl kroz lokalni park ili rezervat?

Ja radim pod B a očigledno da bi bilo pametnije (bukvalno) kad bih radio pod C. Istraživačko telo sve više traži koristi boravka u prirodi i otkriva da izloženost spoljašnosti poboljšava kognitivnu funkciju. Eksperti su to nazvali ekopsihologija ili ATP (attention restoration therapy).

Šta istraživanje pokazuje

U jednoj studiji, istraživači sa Mičigen univerziteta su zamolili grupu volontera da ispuni task tako da izazove pamćenje i pažnju. Volonteri zatim idu u šetnju ili do parka ili u centar Ann Arbora. Posle šetnje, volonteri se vraćaju u laboratoriju i ponovo rade task.
Memorija i pažnja su se značajno poboljšale posle šetnje u parku ali se nisu poboljšale kod onih koji su se šetali po centru grada.

Zašto nas priroda čini pametnijim

Eksperti kažu da jedan razlog mora da ima veze sa uticajem prirode na vašu pažnju. Postoje dva tipa pažnje, nehotična, gde je vaša pažnja zaokupljena intrigantnim stimulansima, i usmerena pažnja, gde vi kontrolišete vašu pažnju. Usmerena pažnja je važna za izvršne funkcije, memoriju, rešavanje konflikta i potiskivanje stvari koje vam odvlače pažnju.

Boravak u prirodi vas izlaže umirujućim stimulansima koji angažuju vašu nasumičnu pažnju, usmerena pažnja se odmara i dobija priliku da se podmladi. Kada ste u gradu, konstantno ste budni, vaša usmerena pažnja je aktivirana. Autori pišu:

... interakcija sa okruženjem koje je samo po sebi bogato fascinantnim stimulansima (npr. zalazak sunca) skromno budi nasumičnu pažnju, dajući šansu mehanizmima usmerene pažnje da se dopune.

Richard Louv je osmislio termin ‘nature deficit disorder’ kako bi opisao stanje u kome smo toliko udaljeni od prirode da gubimo skromnost, našu duhovnost, našu humanost  a takođe smo više izloženi gojaznosti, depresiji i ostalim bolestima. Njegova prva knjiga, Poslednje dete u šumi, je bila o negativnim uticajima koje nedostatak prirode ima na decu, ali njegova nova knjiga, Princip prirode, opisuje kao su odrasli podjednako ugroženi time što su otuđeni od prirode.

Ako možete da danas budete u prirodi, nabavite screen saver prirode

U drugom delu studije subjekti kojima su samo pokazivali slike prirode bili su bolji kad su kognitivne funkcije u pitanju od onih kojima su pokazivane slike grada. Autori predlažu da izađete i doživite pravu stvar.

(Preuzeto sa sajta: BNET- 22.06.2011.)